Recepta galetes de civada i plàtan - Només 3 ingredients -

person Publicat per: Carla Font a: comment Comentari: 0 favorite Hit: 2158

https://ecomuesli.com/ca/inici/52-1912-flocs-de-civada-integrals.html#/33-quantitat-150_gAquestes galetes són la solució ideal per a aquest antojito de dolç de mitja tarda ... es fan en un moment i només necessites TRES ingredients. No porten ni sucre, ni gluten, ni mantega, ni ou ... Aptes per a tota la família!

Aquestes galetes són la solució ideal per a aquest antojito de dolç de mitja tarda ... es fan en un moment i només necessites TRES ingredients. No porten ni sucre, ni gluten, ni mantega, ni ou ... Aptes per a tota la família!

Estic segura que si les proves, t'agradaran 

ingredients:

- 2 plàtans madurs

- 90 - 100g de flocs de civada

- (opcional, només pels més golafres) Gotetes de xocolata negra

- (opcional, els dóna un toc especial) un pessic de la barreja d'espècies "Aquella cosa"

 

Preparació

- Pre-escalfa el forn a 180 º C amb calor a dalt i a baix

- Aixafa els plàtans amb una forquilla

- Afegeix els flocs de civada i les espècies

- Prepara una safata pel forn, amb un paper vegetal a sobre i una mica d'oli perquè no s'enganxin.

- Reparteix la massa per la safata, formant les galetes amb una cullera. L'ideal és que no les facis molt gruixudes, si vols que et quedin cruixents. Si les vols toves, pots fer-les més grassonetes.

- Afegeix les gotetes de xocolata per sobre (si et ve de gust), si no les poses, quedaran bones igual. També pots posar-hi llavors o coco.

- Posa les galetes al forn i prepara't per morir-te de gana o de impaciència quan comencis a sentir l'aroma que deixen anar ...

- Quan vegis que comencen a daurar-se (aprox 20 min), treu-les del forn i si tens paciència, deixa que es refredin una mica abans de menjar-les. A casa solem menjar-encara calentes, amb la xocolata mig fosa.

'Si les proves i t'agraden, comparteix la teva foto amb mi !!

Comments

Leave your comment